دستهبندی : ۳تا۶سال

یک نفس عمیق بکش
درباره کتاب:
این داستان به کودکان میآموزد که چگونه با استفاده از تکنیکهای تنفسی، میتوانند بر ترسها و اضطرابهای خود غلبه کنند. شخصیتهای داستان با تمرین نفس عمیق، یاد میگیرند که چگونه آرامش را در لحظات استرسزا پیدا کنند.
هدف:
یادگیری تکنیکهای تنفسی برای کاهش استرس
تقویت مهارتهای خودتنظیمی
آشنایی با روشهای مقابله با ترس و اضطراب
زمان مناسب خواندن:
قبل از موقعیتهای استرسزا مانند مدرسه یا ملاقاتهای جدید
هنگام خواب برای آرامش ذهنی
در مواقعی که کودک نیاز به
آرامش و تمرکز دارد




