یک نفس عمیق بکش

درباره کتاب:

این داستان به کودکان می‌آموزد که چگونه با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، می‌توانند بر ترس‌ها و اضطراب‌های خود غلبه کنند. شخصیت‌های داستان با تمرین نفس عمیق، یاد می‌گیرند که چگونه آرامش را در لحظات استرس‌زا پیدا کنند.

هدف:

یادگیری تکنیک‌های تنفسی برای کاهش استرس

تقویت مهارت‌های خودتنظیمی

آشنایی با روش‌های مقابله با ترس و اضطراب

زمان مناسب خواندن:

قبل از موقعیت‌های استرس‌زا مانند مدرسه یا ملاقات‌های جدید

هنگام خواب برای آرامش ذهنی

در مواقعی که کودک نیاز به

آرامش و تمرکز دارد